maimoi日記 

自分の小さなこだわりに気づいて捨てるために書いています。

整体

ポカン としていますか? からだに力みがあると、断続的にグッと歯を食いしばるので、 首や顎まわりの緊張がつづく。 その緊張状態がふつうになると、今度はうまく弛緩できなくなる。 わき腹の皮膚をつまむように何度かはじくと、首も弛んでくるので、 口を…

不自由にすると自由がわかる

遠目からでも匂い立つような桜の花色、花曇り。 目をつぶったまま、手を前に伸ばして にこにこと歩く男の子が可愛かった。 私も小さい頃、目をつぶったり耳をふさいだりしたまま遊びながら歩いた。 皮膚感覚が敏感になるのだと思う。 沈肩墜肘( ちんけんつ…

手の中心

しばらく前に、親しくしていたおばあさんとの別れがあった。 老人ホームで体操を教えていて、お話し好きなその方の、笑うときの癖が懐かしい。 昨日は、また二月のように寒さが戻ったので、 はやく暖かくなるといいですねぇ、と、 春先に交わした言葉を思い…

東京大神宮

先週、飯田橋に寄る用事があったので、東京大神宮に寄ってみました。 御神木と、こじんまり流れる水場、雰囲気の良い神社でした。

春の怪我

春は身体がゆるんでくる。 蕾や新芽が 柔らかくほどけるように、 私たちも、寒さを耐えた冬の身体を、ゆるめていく。 同時に、春は怪我をする方が増える。 目や頭の使いすぎで、カチカチになっていると、 後頭骨から肩甲骨、骨盤と、自然にゆるんでいかない…

May I help you ?

今朝、久しぶりに明治神宮に寄った。 夜、雪が降ったようで空気が冷たい。 参拝して、隅のベンチに座っていたら、 斜め前のベンチに、本とか色々と重ねて、 その上に、一眼レフをセットしようとしている中国人のお父さんがいた。 様子を伺っていたのだけれど…

若返り三点

おかあさまの介護の合間にきてくださる方がいる。 二回目にいらしたときに、 精神的につらいのは、おかあさまが一日中座って動かないことだと仰っていた。 杖を使えば歩けていたのに、立ち上がろうとしなくなって、 動こうとしなくなるにつれ、どんどん口数…

言葉

JR渋谷駅西口の歩道橋を渡ると、「 さくら通り 」という名の桜並木がある。 勾配のきつい坂道だけど、 ここから施術室まで歩いて10分程度なので、行き帰りにときどき通る。 夕方、この坂道を下っていたら、 腰が90度に曲がったおばあさんが、桜の木を見上げ…

ハワイ

ガジュマルの木根が立派 風とプラタナス レインボーツリー Hana 亀のかたちの岩 シルバーソード 人の手が触れると枯れてしまうのだそう 標高 3055m ハレヤカラ火山

グループクラス

いつもお世話になっている方からご提案いただき、 先日、少人数での整体講座を行った。 とても好評いただいて、 お友達同士でいらっしゃると要望も雰囲気もつかみやすいので、 満足度の高い会になったと思う。 母と同じくらいの年代の方たちだったので、 ぜ…

ハリネズミ

まんじゅうみたい チッタは食欲旺盛、よく走り回る。

メニュー 料金

メニュー ・ 料金 整体 グループクラス 出張整体 時々男性の方からもお問い合わせいただきますが、本当に申し訳ありません。 女性限定の、完全予約制の整体院となります。 ◎ 整体 身体はすべて繋がっていますので、 部分調整やコースのようなものはありませ…

施術室のご紹介

小学校の正門すぐにある、 白いタイルの二階建てマンションの一室です。 下校時には、子どもたちがにぎやかに通りますが、 室内にいるとあまり外の音は気になりません。 静かで落ちついています。 小さなお子さまをお連れになるお客さま、 慣れない場所でぐ…

二胡教室

教室にあった大きいひょうたんの楽器 どんな音?

食欲の秋

新米が美味しい。 母がササニシキという品種を作っていて、新米を送ってくれたので、 梅干しおにぎりを作ってお昼に食べている。 さめても美味しい。 食べることで身体はゆるむ。 疲れたときや煮詰まったときに、何か口に入れたくなるのは 緊張や疲れをゆる…

余白

東京に戻り、高層ビルの間のベンチに腰掛けていたら、 止めどなく突風。 目の前を、ちいさな蝶々が耐えながら舞っていて、 こんなに薄い羽で、、といじらしくなった。 些細なことでイライラしてしまって、とおっしゃる方がいる。 良く気がついて、気を使うタ…

施術室への道順 写真

分かりやすいように、 簡単な地図をつくりました ꒰。◡ ◡。꒱ 代官山整体 〒 150-0033 東京都渋谷区猿楽町 12-35 シャトレブランシェ代官山 202 最寄り駅 東急東横線 代官山駅正面口より 徒歩7分 道順を写真でご説明します ☟ 代官山駅正面口をでます。 ⇩ 赤い…

お花

朝一で Florist IGUSA さんへ。 30年以上も代官山で続いている花屋さん。 三人のプロフェッショナルおじさんがいて素敵。

目の疲れ

ここ数ヶ月、 不慣れなパソコンと格闘していたので目が疲れた。 疲れのひどいときは、後頭骨に触ると尖っていて、重い感じを受ける。 目の調整ポイントは幾つかあって、 右目、左目の癖でも疲労の出方が違う。 呼吸に合わせて軽く触れていると、左右の弛み方…

呼吸法

ブログ更新しました

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足湯のすすめ

六月の梅雨時期から、足湯を続けている。 たいてい朝、ときどき夜、 45度くらいの熱めのお湯に、足首まで浸して頭をぼんやりする。 頭皮からじわっと汗が出て全身がポカポカしてくるまでを目安にしている。 足湯がぬるくなってきたと感じたら、熱い湯を足す…

お腹のやわらかさ

整体では、 頸椎、胸椎 1〜12番、腰椎 1〜5番の 脊椎の観察と合わせて、お腹の弾力をみる。 場所によってやわらかさの種類が違うことに気づく。 それは、 内に抱いている臓器も、その働きも違うのだから、考えると当たり前なのだけど、 ずっと、お腹はやわら…

歩き方

午前中に、ネパールのビザ申請に行ってきた。 目黒駅から歩くとなかなか遠くて、 ネパール国旗がなければ 一見普通の一軒家。 昨年に続いて、 また標高4000m超えの山を寝袋を担いで歩くので、 最近、自分の歩き方を見直した。 ヒール靴も、普段履きのバレエ…

催涙雨

カーテンをあけたまま寝たので、 ずいぶんと明るくて、夜明けとともに目が覚めてしまった。 日の出は、4: 31 寝入りばなに 雨の音が聞こえていて、 今朝は曇天。空気がひんやり。 そういえば、 七夕に降る雨のことを、催涙雨( さいるいう )という。 7月7日…

忘れてもいいの

老人ホームに伺うのが、月に二回の楽しみになった。 太極拳を教えているのだけれど、 最近は、座ったままできる呼吸法や整体に落ちついている。 分かりやすく覚えられるもの、簡単な型、と試行錯誤しながら続けてきて、 一緒に楽しめて一番喜ばれるのは、 普…

風邪

風邪をひきました。 喉がイガイガするなぁと思っていたら、日曜日の朝からグングンと熱が上がって、 久しぶりに 38度超え。 平熱が 36.5 〜 37度なので、そこまで身体はきつくなかったけれど、 驚いたのが、汗。 とめどなく汗。 お味噌汁を飲みながら、滝行…

ヤギ

実家のだいちゃん。ほのぼの。 子ヤギが生まれたと姉から連絡を受けて、 実家に帰った。 ガラガラと戸を引くと、子ヤギ4匹、 ぴょんぴょん跳ねながら、家の中で遊んでいた。 2月生まれで、雪が降り寒いので、 子ヤギたちは暖炉の前。 母ヤギのすみこさんは軒…

食べすぎてしまったら

食べすぎてしまったときは、 寝る前に簡単な体操をすると、寝起きの身体が全然違う。 背骨がしなやかになる体操 まず正座をして、そのままゆっくりと仰向けになる。 その状態で内腿を閉めて、パッと力をぬく。 背中の張りが弛んでくるまで、数回繰り返す。 …

綺麗なお辞儀

土曜日に、老人ホームへ伺ってきた。 クラスがおわったあと、 お年を召したの方の「 お世話になりました」のお辞儀が、 とても美しいと思う。 大正生まれの方も多いので、そのご両親は、明治の時代を生きていらっしゃる。 明治時代、社会はどのような雰囲気…