maimoi日記 

自分の小さなこだわりに気づいて捨てるために書いています。

足湯のすすめ

 

六月の梅雨時期から、足湯を続けている。

たいてい朝、ときどき夜、

45度くらいの熱めのお湯に、足首まで浸して頭をぼんやりする。

頭皮からじわっと汗が出て全身がポカポカしてくるまでを目安にしている。

 

足湯がぬるくなってきたと感じたら、熱い湯を足すこと。

汗をかいたらきちんと拭いて、冷えないように気をつけること。

 

六月の梅雨時期、身体が重だるいときにすごく効果を感じたのだけど、

いまのこの時期、クーラーで身体の末端が冷えているように感じるので、

効果がよく分かる。

 

足湯を続けて三ヶ月ほど経つけれど、

昨年よりもずいぶんと調子がいい。

肌も一皮むけたように、くすみが取れてきた。

 

  

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写真は、いつかのインドのホテル。