読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

maimoi日記 

自分の小さなこだわりに気づいて捨てるために書いています。心に静と柔らかさを得たい。 思い出したときに覗いてください。

足湯

整体

 

足湯リセット法。

体と頭が弛みます。

 

桶に43〜45度のお湯をためて、くるぶし辺りまで浸ります。 

温度の目安は、入浴温度よりも熱く、足を浸けて熱いけど気持ちいいと思う程度。

 

気忙しく日々が過ぎて、仕事や子育てに忙殺されて自分の感覚に鈍くなっているときは、

弛むときの体の感覚を思い出すことが大切。

 

背筋を気持ちよく伸ばして、

水分を取ること、

だらだらと時間をかけないこと。

 

身体にもストレッチが必要なように、

心にもストレッチが大事。

 

f:id:maimoi1231:20160103074200j:image

 ハリネズミまんじゅう。

 

 

f:id:maimoi1231:20160103074203j:image 

チッタは食欲旺盛、よく走り回る。

 

  

 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…..

 

❀  代官山整体 HP

❀  maimoi日記 おまけ

 

◎    メールでのご予約・ お問い合わせは、こちら から受け付けております。